30 Jan Ορισμός & Συστάσεις
Η φυσική δραστηριότητα είναι οποιαδήποτε κίνηση των σκελετικών μυών που απαιτεί ενεργειακή δαπάνη που σχετίζεται με ψυχολογικά και σωματικά οφέλη υγείας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Πολλοί παγκόσμιοι φορείς, όπως είναι οι: The Canadian Society for Exercise Physiology (CSEP), The American College of Sports...